A hidratált bőrért sokat igyunk? Keveset? Pont annyit? De mennyit?

A hidratálás a bőr víztartalmának növelését jelenti, ami által a bőr kisimult, rugalmas, élettel teli, ragyogó lesz.
A vízmennyiség bevitele, a hidratáltság belső támogatása a szervezetben nyilvánvalóan elengedhetetlen, már csak azért is, mert a víz a sejtek és szövetek fő alkotóeleme, a testfolyadék egyik fő eleme.
Cameron Rokhsar bőrgyógyászprofesszor mondja, csak a vízivás nem megoldás a szép bőrre. Tanulmányok dolgozzák fel a vízhiány jelentőségét a bőrre, különböző állításokkal, hogy mennyit is kellene inni, de valójában a felelősség ránk hárul. Figyelni kell a testünk jelzését, és ennek megfelelően pótolni a kívánt folyadékot.

Az ajánlások, hogy hány pohár vizet igyunk nyolcat vagy kilencet, többet vagy kevesebbet, több mindentől függ, leginkább a napi tevékenységtől, de pl. az étrendtől is. Az viszont a tapasztalások alapján kijelenthető, hogy a magasabb víz bevitel pozitívan befolyásolhatja a bőr normál fiziológiáját.

Megfelelő krémválasztással tovább javíthatod a bőr állapotát. Kiváló arcmaszkokat lehet kapni, és az egyik legfontosabb dolog, hogy a fényvédőkrémeket ne zárjuk páncélba.
Széles spektrumú fényvédő használata ajánlott a kollagén és az elasztin fokozott megtartása érdekében. A csökkent víztartalmú bőr ráncosabb, feszül, viszket, könnyen kipirosodik és védtelenebb a kórokozókkal szemben.
A szép bőrért tehát mi tehetünk legtöbbet. A mindennapi szépségápolási rutin kialakításában fókuszpont a folyadék, a bőrtípusnak megfelelő krémek használata mind éjszakára, mind nappalra bőrünk tisztítását követően. És a szokásos! Pihentető alvás, vitaminok, mértékletes étkezés és mozgás.
Eredményes hidratálást, jó böngészést a www.pmmhealth.com honlapunkon és webshopunkban.  
 

Ajánlott cikkeink